Mogelijkheden
Mogelijkheden
Bij SP Dietist en Leefstijlcoach kijken we samen naar wat er bij jou past. Ik denk met je mee om een zo passend mogelijk advies te geven op het gebied van voeding en leefstijl. Op deze manier vinden wij een leefstijl die vol te houden is, met blijvende resultaten.
Verschillende mogelijkheden:
- Losse afspraken
- 10 weken challenge
- Eetcoach voor kinderen
- Online diëtist
10 weken challenge 🍍🍍
In de 10 weken challenge ga je werken aan een gezond en bewust leefpatroon. Je leert op een gezonde manier af te vallen, in balans te blijven of misschien wel aan te komen. Wanneer je doel bereikt is leer je balans te vinden en op gewicht te blijven. Je zit heel de dag vol met gezond eten, dus je gaat afvallen zonder honger!
Veel crash diëten gaan uit van een lage energie-inname. Hierdoor raak je snel kilo’s kwijt maar de stofwisseling gaat daardoor op een laag pitje staan. Wanneer je daarmee stopt en weer terug gaat naar een normaal eetpatroon vliegen de kilo’s er weer aan.
Ik ga uit van een optimale stofwisseling waar je leert op een verantwoorde manier met je voeding om te gaan. Je kunt 0,5 - 1 kg afvallen per week op een gezonde manier.
Aan de hand van je lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon bereken ik jouw energiebehoefte. Via de energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt.
Dit met producten die je gewoon in de supermarkt kunt kopen, dus het hele gezin kan meedoen. Je doel bereiken zonder shakes, poeders of repen. Met behulp van complete menu´s en boodschappenlijsten krijg je inzicht in voeding en leefstijl. De menu's zijn helemaal afgesteld op jou lichaam en leefgewoonten. Alles is terug te vinden in een gebruiksvriendelijke app, of via papieren lijsten.
De challenge bestaat uit 6 consulten waarvan:
- Intakegesprek (75 minuten)
- Eerste vervolgconsult (30 minuten)
- Derde tot en met zesde consult (20 minuten)
( ook online mogelijk middels videobellen )
De kosten worden vergoed door de basisverzekering. Ga jij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan bij SP Diëtist en Leefstijlcoach in Boxtel.
Eetcoach voor kinderen 🍍🍍
Steeds meer kinderen hebben al op steeds jongere leeftijd te kampen met overgewicht. Bij SP Diëtist en leefstijlcoach in Boxtel leer ik kinderen tussen de 5 en ca. 18 jaar en ouders van kinderen wat gezonde voeding is en hoe zij een gezonde leefstijl binnen het gezin kunnen creëren.
Het gaat niet om minderen met eten, maar vooral om gezond eten en gezonde gewoontes.
Dus geen dieet, maar groeien naar een gezond gewicht!
Ouders en kind leren hoe je een etiket moet lezen, wat de instinkers zijn (bijvoorbeeld zogenaamde ‘gezond’ ogende verpakkingen) en hoe je er als ouder voor zorgt dat je je kind motiveert om te bewegen?
Kinderen onder de 18 jaar krijgen 3 uur vergoed vanuit de basisverzekering, hier geld geen eigen risico.
Online Diëtist 🖥️
Bij SP Diëtist en Leefstijlcoach kun je nu ook terecht voor online advies. Heb je het druk om naar de praktijk te komen? Of bij klachten vanwege het coronavirus dan is dit de perfecte oplossing, het wordt je zo makkelijk mogelijk gemaakt.
Vanuit thuis plannen we een consult waar we doelen en een behandelplan op gaan stellen met complete menu's, recepten en een app.
De gesprekken vinden plaats via Skype of videobellen, hiernaast kan ik ook altijd vragen beantwoorden via de mail of Whatsapp.
Voordat je een gesprek hebt mag je jezelf wegen en meten. Instructies hiervoor krijg je toegestuurd per mail.
Ook het online consult wordt vergoed door de verzekeraar.
Wil je een afspraak maken? Laat je telefoonnummer op het contactformulier en ik bel zo snel mogelijk terug!